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Not going near the scales for at least a week.
I’m experiencing a period at the moment and I’m quiet bloated and uncomfortable.
Eating well haven’t exceeded RDI and have stay consistent with training this week.
Wednesday tomorrow and I’m organised for an early start at work and a training session.
Starting to find a grove with running again. 😊🙏🏼
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 157,19g.
Frühstück: Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Mittagessen: McDonald's Crispy Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, McDonald's Chicken 'N' Mayo. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Your Coach's Gewichtsverlauf
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