Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 62,66g.
Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살, 깻잎, 달걀, Bob's Red Mill 코코넛가루, 엑스트라 버진 올리브 오일, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Abendessen: 깻잎, 다신샵 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, Organic Valley 기버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Navitas 카카오닙스, Jarrow Formulas MCT Oil, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 코코넛가루, 알라 크림치즈 플레인, NOW 에리스리톨, 서울우유 생크림, 달걀, 수박, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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