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10 Dic
65,9 Kg
G Corp: 30.5%
Grasa Visc: 4%
Músculo: 29,5%
IMC 21.8
Sigo con 3 días Hipo + 1 proteico.
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65,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 14,02g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 142,49g.
Frühstück: tostada gluten, casancrem light, mermelada light, leche descremada. Mittagessen: queso rallado light, capelettis. Abendessen: cerezas, gelatina light, atún, rúcula, lechuga. Snacks/Sonstiges: cerealitas, mandarina, mermelada, casancrem light, galletas arroz, leche descremada, frutas secas, manzana. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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