Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
|
52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 37,13g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Сырники Домашние. Mittagessen: Вино Пино Гри (Grigio), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Острый Перец ч.л., Морковь, Говядина Тушеная, Soba Гречневая Лапша, Борщ с Курицей. Abendessen: Говядина Тушеная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр Эмменталь. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Грейпфрут. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Inlineskating - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irenamur3's Gewichtsverlauf
|