Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Mittagessen: Tomates Cereja, Tirolez Requeijão Light , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Tomates Cereja, Tirolez Requeijão Light , Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Yorgus Yorgus Ultra Morango e Banana. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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