Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 149,40g | Kohlh: 177,07g.
Frühstück: Diamond Non Fat Milk (200ml), Cooked Egg White. Mittagessen: Soyjoy Crispy Vanilla, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bell Peppers, Cauliflower. Abendessen: Indonesidan Kolak Dessert, Avocados, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mackerel, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Cafe Latte, Peanut Brittle, Mango, Beets, America Pharma Whey Protein Isolate. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jelitapasaribu's Gewichtsverlauf
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