Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 19,60g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Milk (Nonfat), banana, Cheerios, Orange Juice. Mittagessen: subway. Abendessen: turkey. Snacks/Sonstiges: beer, crackers, pickle. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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