Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 103,33g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 40,55g.
Mittagessen: 된장찌개, 계란찜, 동원 마일드 참치, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 체다치즈 (20g), 당근볶음, 풀무원 김밥김, 시금치무침, 깻잎, 오이 (껍질 포함), 계란후라이. Abendessen: 방울 토마토, 체다치즈 (20g), 당근볶음, 풀무원 김밥김, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 시금치무침, 깻잎, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 피코크 한우 100% 곰탕, Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Sonstiges: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Jarrow Formulas MCT Oil, 비바니 유기농 다크 85% 초콜릿, 래핑카우 벨큐브 플레인, 알라 크림치즈 플레인, NOW 에리스리톨, Bob's Red Mill 코코넛가루, 서울우유 생크림, 달걀, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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