Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 171,93g | Kohlh: 128,28g.
Mittagessen: 닭가슴살, 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 고구마. Abendessen: 소주 참이슬 후레쉬, 닭꼬치, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. Snacks/Sonstiges: BSN 신타6 엣지. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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lincccc's Gewichtsverlauf
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