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어제물냉,만두먹고저녁클린먹으니 무게변화× 간식× 단백질계란흰자로. 어제식단이맞는건가보네? 견과류안먹은거같은데...쩝ㅠ
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57,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 102,67g.
Mittagessen: 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자, 브로콜리. Abendessen: 쥐포, Green Nut 매일매일 건강채움, 당근, 메추리알조림. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 감자전, 꼬치전. mehr...
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konstantes Gewicht
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