Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Tomates, Huevo Duro, Harina Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal. Mittagessen: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Peras, Verduras Salteadas, Super Cerdo Chuleta Centro. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Colun Quesillo, Harina Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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