Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
59,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 83,03g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 36,27g.
Frühstück: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Яичница. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Abendessen: Руккола, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Цельнозерновой Хлеб, Джем Черника-Голубика, Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|