Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
55,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 23,84g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: Мак Пищевой, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Киви, Клубника, Яичный Белок, Кефир 1%, Манго, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Проростки Чечевицы Красной, Помело, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Гречка, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Китайская Капуста. Abendessen: Груша Сезонная, Мюсли Ягодные, Творог Обезжиренный 1,8%, Йогурт Домашний. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Клубника, Арбуз, Сыр Камамбер. mehr...
|
|
434 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|