Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 58,16g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 145,84g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Красное Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Abendessen: Диетическая Творожная Запеканка, Медовый Дом Малина Дробленая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Рис Вареный, Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darina_or's Gewichtsverlauf
|