Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4241 kcal
|
Fett: 108,61g | Eiw: 351,24g | Kohlh: 471,19g.
Frühstück: Apples , President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Mrs Butter Worths, Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Honey , Quaker Rice Cakes, Strawberries , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|