Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,63g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Коричневый Сахар, Tiramisu, Пыльца Цветочная, Огурец (с Кожурой), Свежевыжатый Морковный Сок, Корень Сельдерея. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Авокадо, Гречневый Хлеб. Abendessen: Творог 9%, Сметана 15%, Перепелиное Яйцо, Лимонный Сок, Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло (Первого Отжима), Творожная Запеканка, Цветная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Winway Папайя, Семечки Очищенные, Zott Monte Snack, Клубника, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
|
1286 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Baden - 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|