Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kirsikkatomaatit, Arla Edam, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Arki Rae, Kotimaista Vihannessekoitus, Pirkka Falafelpyörykät. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Kirsikkatomaatit, Arla Edam, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pähkinäsekoitukset, Lidl Tomaatti-Mozzarellaleipä. Snacks/Sonstiges: Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Lidl Tomaatti-Mozzarellaleipä, Omenat. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Bodycombat oma - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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