Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 172,29g.
Frühstück: Koffie met Melk, Soma Limburgs Rogge-Tarwe Brood, Pindakaas. Mittagessen: Mie (Verrijkt, Gekookt), Cherrytomaten, SPAR Rauwkostmengeling, Asperges, Stokbrood, Saint Alby Ham Mager. Abendessen: Wit Brood, SPAR Rauwkostmengeling, Aldi Jonge Sla met Rucola, Ham Mager, Kaassaus, Spaghetti. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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paula 69's Gewichtsverlauf
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