Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 248,94g | Kohlh: 336,23g.
Frühstück: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: マルハニチロ食品 さんま味付, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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