Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 202,26g | Kohlh: 278,27g.
Frühstück: 찐만두 (고기류나 해물속), 풀무원 함흥 비빔냉면, NOW Whey Protein Isolate, 귀리가루. Mittagessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 방울 토마토, 오렌지, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드. Abendessen: 궁중떡볶이, 돼지국밥, 닭가슴살, 공기밥, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 오렌지, 아몬드. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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