Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: 김치, 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 토마토, 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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