Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 18,72g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Supplements SA Pure Whey Protein. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Plum, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tait's Rice Cakes, Tuna in Water (Canned). mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|