Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 124,96g.
Frühstück: Kiraz Domates, Sek Günlük Süt, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Elma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Izgara Tavuk. Abendessen: Sek Günlük Süt, 7DAYS Kruvasan. Snacks/Sonstiges: Eker Ayran, Yeşil Elma. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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balteringatnight's Gewichtsverlauf
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