Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная. Mittagessen: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Свинина Запеченая. Abendessen: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Квашеная Капуста, Обычное Пиво. Snacks/Sonstiges: Мёд, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ludka-nezabudka's Gewichtsverlauf
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