Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
54,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 30,16g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 111,79g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Корица Молотая, Миндаль, Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Льняное Масло, Семена Льна Коричневого Натуральные, Молоко 0,5%, Желток, Яичный Белок, Яблоко Красное, Груша Сезонная, Творог Обезжиренный. Mittagessen: Укроп, Сельдерей, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Смесь Изюмов, Огурец (без Кожуры), Кускус. Abendessen: Арбуз, Китайская Капуста, Оливки Каламата без Косточки, Смесь из Семян для Салата, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Манго, Сыр Камамбер, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Мюсли Ягодные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Киви, Яблоко Красное, Груша Сезонная. mehr...
|
|
192 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|