Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2010
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 176,23g.
Frühstück: Yeast Type Coffee Cake (Home Recipe or Bakery), Kix Crispy Corn Puffs Cereal. Mittagessen: orange juice, tortilla, Rice, fajita. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sweet Corn Tamale, Yellow Sweet Corn. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Breas feed - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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