Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 159,94g.
Frühstück: Барinoff Сироп Амаретто, Огурец, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Mittagessen: Чай, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сыр Сулугуни, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Круглый Год Летние Овощи. Abendessen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Барinoff Сироп Амаретто, Кофе (из Молотых Зерен), Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыр Сулугуни. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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