Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
45,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 147,48g | Kohlh: 202,99g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Pretto Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина , Коктейль Молочный Вологоша Клубничный, Простоквашино Сметана 10%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Minuten, Спуск по лестнице - 7 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Приём пищи - 2 Stunden und 34 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Putzen - 35 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasilkova7alena's Gewichtsverlauf
|