Jomar Stabili's Notizen, 12 Dez 12

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2012
78,3 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2012:
2714 kcal Fett: 57,32g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 418,31g.   Frühstück: Tapioca Seca, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sorvete Carte D'or Framboesa, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
2318 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.