Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2012
|
78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2714 kcal
|
Fett: 57,32g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 418,31g.
Frühstück: Tapioca Seca, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sorvete Carte D'or Framboesa, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|