Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 208,02g.
Frühstück: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), KEMBANG TAHU, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: Madu, Fiber Creme, Greek Yogurt, Nestum, Alpukat, Apel Fuji, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah, Telur, La Fonte Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Greek Yogurt. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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