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lumayan sedikit demi sedikit....
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58,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 10,55g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Semangka, Buah Pir. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tomat, Bawang Merah, Kangkung, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Pisang. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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