Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Мёд, Сыр Российский, Good Food Кешью Жареный, Клубника, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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