|
Вес вернулся ровно за неделю. Ещё немного посижу на дефиците для закрепления и снова ухожу на поддержание 🤟
|
53,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 41,87g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо (Целое). Mittagessen: Зеленые Оливки, Греческий Салат, Роллы. Snacks/Sonstiges: Магнит Торт Песочный Чизкейк Классический , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
3428 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Duschen - 13 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Wandern - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|