Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Бисквит, Красное Яблоко. Mittagessen: Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский. Abendessen: Шашлык Куриный, Конфета, Огородников Лечо Болгарское, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. mehr...
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4031 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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