Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 67,27g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Джем Черничный без Сахара, Савушкин Ряженка 3.2%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Mittagessen: Сливочное Масло, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Минская Марка Творог 5%, Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Ряженка 3.2%, Банан, Минская Марка Творог 5%, Сливочное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Евроопт Груша Конференция, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Джем Черничный без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Творог Нежный 5%, Кешью, Фундук. mehr...
|
|
2046 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hula Hoop - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|