Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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144 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 74,45g | Eiw: 172,29g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Abendessen: Woolworths Roasting Vegetables, Parmalat Fresh Cream , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Garlic, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Fried Egg . Snacks/Sonstiges: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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