Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 157,01g | Kohlh: 206,63g.
Frühstück: 미소라멘. Mittagessen: 오이김치, BSN 신타6 엣지, 닭가슴살, 밥. Abendessen: 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 네이블 오렌지, 닭가슴살. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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lincccc's Gewichtsverlauf
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