Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 73,23g.
Mittagessen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Kontrafile, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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884 kcal
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Bewegung:
eliptik antrenman - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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