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Não entendo essa oscilação no meu peso, mas resolvi mudar completamente meu estilo de vida, incluindo caminhadas, pq sou sedentária. Vamos vê o resultado em 30 dias 🙏
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63,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Mittagessen: Picles de Pepino Azedo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Creme de Leite (Pesado), Molho Vinagrete, Costela Bovina, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Dori Disqueti (Pacote), Erlan Bombom Olho de Sogra, Garoto Chocolate Branco. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mahbosio's Gewichtsverlauf
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