Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Mittagessen: Kotimaista Vihannessekoitus, X-Tra Kalapalat. Abendessen: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Snacks/Sonstiges: Rasvaton Maito, Pirkka Meetvursti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Arla Edam, Banaanit. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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