Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2010
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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648 kcal
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Fett: 5,55g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 49,68g.
Frühstück: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, coffee. Mittagessen: Tabasco, ideal protein herb , Scallions or Spring Onions, Green Pepper. Abendessen: vinegar, benefiber, ideal peach, mixed greens, lean pork chop, Cooked Cabbage. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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POWENCH's Gewichtsverlauf
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