Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 115,56g.
Frühstück: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Кофе с молоком и с мёдом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Mittagessen: Финик, Уха из Семги. Abendessen: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Банан, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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vika_nika2002's Gewichtsverlauf
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