|
55.1
24.5%
|
55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 小黃瓜. Mittagessen: 酵母麵包, 鯛魚片, 冷凍鱸魚片, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 雞大腿肉, 享太多綜合堅果 綜合堅果. Abendessen: 炒黃瓜, 蒸蛋, 豆腐乾, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 全聯 牛番茄, Costco 墨西哥薄餅, 芝麻醬, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片, 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆 杏仁堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K杏桃蔓越莓香脆麥米片. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|