Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 60,24g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 98,89g.
Frühstück: Alpukat, Kubis Hijau Dimasak, SERBUK BERAS PERANG, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kwetiau, Nasi Merah. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bio Kul Greek Yogurt, Buah Pir, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, SERBUK BERAS PERANG, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Susu Kedelai. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Singkong, Margarine Forvita, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. mehr...
|
|
2065 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|