Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 백김치. Mittagessen: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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