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Earlier than usual weigh in, and obviously less sleep. Food and exercise remained in check yesterday.
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144,6 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 142,23g | Kohlh: 87,22g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Tomatoes, Garlic , Onions , Woolworths Mixed Vegetables, Lamb. Snacks/Sonstiges: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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