Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
|
59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 158,45g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 328,54g.
Frühstück: НЕВА Зефир Лянеж, Творог 9%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Сава Черника Протертая с Сахаром. Mittagessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салями, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай, Сава Черника Протертая с Сахаром, Вкусняшка Печенье Сдобное Зерновое. Abendessen: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сава Черника Протертая с Сахаром, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenik59's Gewichtsverlauf
|