|
Ugh, last week was rough.
|
71,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3286 kcal
|
Fett: 135,33g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 386,65g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). Snacks/Sonstiges: Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Jungle Muesli Cinnamon Granola, 7 Stars Energy Drink, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Fair Cape Chocolate Dessert, 7 Stars Energy Drink, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Thanks for the support guys
22 Mai 19 vom Mitglied: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|