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Lang weekend weggeweest, zangweekend, waar de wifi zo slecht was dat ik de app niet kreeg bijgewerkt. Ik heb mezelf wel wat extra’s gegund, maar drie ons in drie dagen vind ik zeer acceptabel. Nu weer de weg naar beneden inslaan....
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Mittagessen: AH Verse Fruitsalade, Harde Broodjes, Kwekkeboom Kroket, Tonijn Salade. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Al'fez Harissa, Jumbo Aardappelpuree Naturel, AH Little Gem, AH Sukadelappen. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Topped Love Is, Sultana Just Good Cacao & Hazelnoot, Bolletje Brosse Eierkoek. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Snel er aan is vaak snel er af.. Zeker met suikers en vetten, dan is het er vaak over 2 dagen wel weer af..
Teminste bij mij 😅😉
20 Mai 19 vom Mitglied: Ger10e
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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