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So weigh day went a lot better than I am expected, just got to keep on top of it 😁💪
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96,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Sainsbury's Banana, Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Coconut Porridge. Mittagessen: Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Eastmans Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Philadelphia Light Cream Cheese, Warburtons Sandwich Thins. Abendessen: Tesco Chicken Chow Mein, Asda 70% Reduced Fat Salad Cream, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Strawberries, Tesco Raspberries. Snacks/Sonstiges: Bread with Butter, Haribo Starmix. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
couch to 5k - 48 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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fitchington's Gewichtsverlauf
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